发布日期：2025-06-16 10:04 点击次数：183
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鸡翅这食材，的确让东谈主莫得情理不爱它。即使是松弛撒点盐煎一煎，滋味也厚味得不能！
可乐鸡翅、蜜汁烤鸡翅、青红椒焖鸡翅、蛋黄鸡翅……即是因为厚味，才变吐项目烹调它。
今天这谈鸡翅包饭，好意思食君是为了爱吃鸡翅却不怎么爱吃饭的小外甥作念的。
鸡翅去骨后，因为莫得骨头的辞谢，吃起来超等无敌爽！一口咬下去焦香的鸡皮、嫩滑的鸡肉、香糯的蔬菜米饭齐在嘴里，太幸福！
超等提议宝妈们试一试，不爱吃肉 or 蔬菜 or 米饭的小一又友，齐能被它给投降，安适地吃光光！
鸡 翅 包 饭
鸡翅／奥尔良烤肉料
大米／糯米／胡萝卜／土豆
干香菇／酱油／盐／油
1. 用剪刀将鸡翅要道聚拢处连着骨头的筋膜剪断，冉冉地把骨头取出。
2. 用手揉匀把去好骨的鸡翅放上奥尔良烤肉料，用手执匀，放雪柜冷藏 4 小时。
3. 将大米和糯米冼净，焖熟 or 蒸熟；将干香菇泡发切碎，胡萝卜、土豆也去皮切碎末。
4. 锅中热油，倒入蔬菜碎末炒出香味后，放入煮好的米饭翻炒均匀，加适量的盐、酱油翻炒匀后晾凉备用。
5. 将适量米饭填进腌制好的鸡翅中，用牙签把口封好。
6. 烤箱预热 200 ℃，把鸡翅放入烤箱中，烤 40 分钟即可。
莫得烤箱没干系！不错用平底锅加少量油，将包好的鸡翅煎至两面焦黄，用宽泛作念鸡翅的次第，把它焖熟就好啦 ~
1. 对于鸡翅去骨 —— 鸡翅去骨时要珍摄鸡翅的要道处，这个部位的皮比拟容易破，尽量不要扯坏。
2. 对于米饭馅料 —— 米饭不要隘太多，在烤鸡翅的时间会减弱，塞太满的话鸡翅容易封锁。